Candle Meditation

キャンドル瞑想は、あなたを豊かさへ導き
あふれる豊かさで包み込んでくれます。

自分にやさしくなれますよ。

Candle Meditationの背景

The background of candle meditation

緊急事態宣言(2020年4月)

自宅に篭るようになりストレスが出始めていると感じていました。
私にあるもので、みんなに喜んでもらえるものは何?
皆んなが外出しなくて直ぐにできることとは?
と考えた時に、

あ、キャンドルがあるじゃない。
マインドフルネスがあるじゃない。

これらを組み合わせたら
誰でもどこでも簡単に出来るセルフヒーリングになるのではないか!?

と、キャンドルと瞑想を組み合わせての「キャンドル瞑想」が誕生しました。


瞑想というとちょっと小難しいイメージがあるかもしれません。

雑念が払えないから…
眠ってしまうから…
体感がないから…

向いていないのかも?
そう思う方でも大丈夫

キャンドルがそこをやさしくサポートしてくれます。

こんなんで良いの?
という感覚でも大丈夫
それでも続けていくことで気付くことが訪れます。

あ、最近変わったかも!?


マインドフルネスの理論をしっかり取り入れ、
どなたでも簡単にできるやさしい自分時間をとりいれてください。


一緒にCandle Meditationしましょ〜

stand.fmとzoomにてキャンドル瞑想を体験できます。
いずれも無料ですのでお気軽にご参加ください。

  • おやすみ前のCandleMeditationシリーズ
    音声配信stand.fmを使用してほぼ毎日夜に配信しています。
    寝る前は勿論のこと、ご自身の聴きやすいタイミングで聴き瞑想してください。
     
     
      
  • 自分にやさしくなれるキャンドルナイト
    毎月、新月と満月にstand.fm仲間の淨徳和正さんとZoomで開催しています。
    キャンドルがありましたらお手元にご用意の上ご参加ください。
    (顔出し自由、入退出自由)
    参加方法:淨徳さんの公式ラインアカウント登録いただくと
         開催1時間前にURLが公開されます。

もう少しMeditationを学びたい方へ

マインドフルネスを学んでみたい、瞑想全般の質問をしてみたい、自分の体験が合っているのか知りたい、
など瞑想が気になってきた方、しっかり基礎を学びたい方は
はっぴーLIFEサイトで各種メニューを用意していますのでご覧ください。

はっぴ ー LIFE http://happy-meisou.jp/

動画でCandle Meditation

動画でのんびりリラックス〜(*´ー`*)